8 Największych Kłamstw O Tym Jak odchudzać się

mi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego tempa biegu lub chodzenia.

8 Największych Kłamstw O Tym Jak odchudzać się fitness

Trening interwałowy może być dostosowany do

Trening interwałowy to skuteczna metoda spalania kalorii i poprawy kondycji. Polega na naprzemiennym wykonywaniu intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego tempa biegu lub chodzenia.


© 2019 http://touchingeurope.waw.pl/