![8 nowych sposóbw w 2023 aby schudnąć](Public/images/019.jpg)
Pamiętaj że ważne jest aby znaleźć
Przeprowadzono wiele badań nad wpływem ćwiczeń na zdrowie psychiczne. Regularna aktywność fizyczna może pomóc zmniejszyć objawy depresji i lęku, poprawić nastrój i jakość snu, a także zwiększyć poczucie własnej wartości. Ćwiczenia mogą działać jak naturalny antydepresant,